Vältä työuupumusta: Sano ei ja vähennä stressiä
Kun työpaikalla on paljon tehtävää, on helppoa, että stressi lisääntyy sitä mukaa kun vaatimukset kasvavat. Jos oppii asettamaan rajoja ja sanomaan ei oikealla hetkellä, voi vähentää stressiä. Samalla tavalla on hyvä madaltaa vaatimustasoaan eikä edellyttää itseltään huippusuorituksia koko ajan. ...
